Esto es lo que no debes comer durante la menstruación
Redacción Canal6tv.com 
Durante la menstruación, las mujeres presentamos no solo cambios en el estado de ánimo a causa de las hormas, también síntomas como cólicos, náuseas y dolor de cabeza, estos síntomas están relacionados con nuestra alimentación, por eso te decimos lo que no debes de comer durante la menstruación.
De acuerdo con la Clínica Mayo, las sustancias que principalmente debes evitar durante la menstruación son el alcohol y el tabaco, pues puede incrementar los cólicos o calambres menstruales.
Estos son los alimentos que no debes comer durante tu menstruación:
Cafeína: no es recomendable que la consumas durante tus días, pues provoca irritación en el estómago y dolor en senos.
Sal: el exceso de sodio en los alimentos ocasiona la acumulación de líquidos, por lo tanto, si quieres reducir la inflamación durante la menstruación, ¡evita el salero!
Azúcar: en tus días" debes evitar los alimentos azucarados porque podrías disparar tu glucosa
